De Mannencirkel

Elke maand een avond waarin we via adem en beweging weer in ons lijf komen. Waardoor we vertragen, verdiepen en delen wat er op dat moment in je leeft.

We staan stil bij thema’s die krachtig zijn om in een groep mannen te delen.

Voor mannen die voelen dat het anders mag.

Aan de buitenkant klopt het allemaal, maar vanbinnen blijf je onrustig. Je bent verantwoordelijk en wil het graag zelf oplossen. Tegelijkertijd voelt dit als een eindeloze weg die je bewandeld en besluit dat je het nu anders gaat doen.

Je bent verantwoordelijk, maar voelt weinig ruimte.
Je praat weinig over wat er écht speelt.

Twijfel je of dit bij je past? Scroll verder en ontdek wat je kunt verwachten.

Herken je dit?

Je…

  • lost spanning op door er nog een tandje bij te geven, in plaats van een stap terug te zetten
  • deelt niet snel wat er speelt, ook niet met mensen om je heen
  • hebt nog niet ervaren wat het doet om te delen zonder meteen geadviseerd, gefixt en veroordeeld te worden.

Als je dit herkent, is de mannencirkel voor jou.

Wat andere mannen zeggen

Raico

“Olivier heeft een bijzondere gave om een rustige en fijne sfeer te creëren. Hierdoor heb ik een hele bijzondere en waardevolle sessie mogen beleven. Alleen maar dank hiervoor Olivier.”

Martijn

“Olivier is een rustige coach die de verbinding vanuit zijn eigen ik maakt. Hierdoor voelt het heel erg vertrouwd en zijn de sessies erg fijn. Zijn focus om mannen meer met zichzelf in verbinding te brengen is een krachtig iets!”

Waarom adem en lichaamswerk

We denken vaak dat we onszelf kennen omdat we erover nadenken. Maar nadenken is niet hetzelfde als voelen. Ademwerk brengt je voorbij het denken. Lichaamswerk maakt het concreet: je lijf voelt vaak eerder waar het schuurt dan je hoofd het doorheeft. Samen zorgen ze dat een avond niet blijft hangen in praten over iets, maar dat je het ook echt ervaart.

Wat je kan ervaren

In de cirkel merk je dat andere mannen met vergelijkbare dingen worstelen. Dat je het zwaar hebt, betekent niet dat je het alleen moet dragen..

Je hoofd blijft vaak in dezelfde cirkel van gedachten hangen. Je lijf voelt vaak al waar het schuurt, nog voor je het onder woorden kan brengen.

Je hoeft niet meteen te snappen waarom je iets voelt. Er is ruimte om het er gewoon te laten zijn, zonder het meteen te moeten verklaren of oplossen.

Even uit de dagelijkse ruis stappen, geeft je vaak zicht op iets dat al langer op de achtergrond meespeelt.

Dit is de avond

Mannen die al vaker zijn geweest en mannen die voor het eerst binnenstappen, zijn allebei evenveel welkom. De basis is elke keer hetzelfde: schouder aan schouder in de cirkel, en uitspreken wat er echt in je leeft. We praten niet alleen, we ademen, bewegen en belichamen wat er in het moment speelt. Niets moet, niets hoeft gefixt te worden, je komt zoals je bent.

Wat je hier oefent, neem je mee naar buiten: hoe je wilt verschijnen bij je partner, je kinderen, je werk. Het is onze ambitie om hiermee te groeien naar een vaste groep mannen die elkaar écht kennen, een vorm van broederschap en zelfleiderschap.

Dit is het pad van harnas naar mens

Wat andere mannen zeggen

Joost

Het was voor mij de eerste keer, lichamelijke spanning en stress waren aanwezig omdat de mannencirkel nog onwennig voelde. Olivier merkte de spanning direct op en kon dit wegnemen door de groep te laten gronden met enkele lichte breathwork oefeningen. Het is een diverse, fijne groep mannen, allen met een eigen achtergrond en levenservaring, maar verbonden door de oprechte interesse in elkaars verhalen en de wil om elkaar te helpen of een luisterend oor te bieden. Ik ben weggegaan met het inzicht dat ik niet alles alleen hoef te dragen. Die perceptie alleen is al ontzettend waardevol voor mij. Bedankt Olivier! Tot de volgende!.”

Mike

Een hele fijne avond gehad in de mannencirkel. Mooie mensen en een veilige omgeving. Laagdrempelig en zeker voor herhaling vatbaar!!”

Mijn naam is Olivier

Van buiten klopte mijn leven. Werk, gezin, sport, vrienden. Ik functioneerde en hield controle, maar vanbinnen bleef het onrustig. Ik probeerde die onrust op te lossen met mijn hoofd. Begrijpen, analyseren, ontwikkelen. Tot mijn lichaam stop zei. Dat werd mijn keerpunt.

Ik leerde dat ik mijn problemen probeerde op te lossen vanuit dezelfde plek waar ze waren ontstaan. Dus verschoof mijn focus: uit mijn hoofd, in mijn lichaam. Via ademwerk ontdekte ik rust in mijn systeem. Geen truc om iets te fixen, maar een directe weg naar contact met mezelf.

Nu werk ik met mannen die voelen dat er iets speelt, maar het niet goed kunnen plaatsen of delen. Ik creëer ruimte om te vertragen, te voelen en eerlijk te zijn, zodat je niet alles alleen hoeft te dragen.

olivier

“Ik voel weerstand om te starten.”

Mooi. Dat betekent dat het belangrijk voor je is. Ik wil graag wat met je delen uit het boek Men’s Work van Connor Beaton.

Weerstand is het belangrijkste obstakel dat we tegenkomen wanneer we verandering proberen te creëren of in onze kracht stappen. Veel mannen labelen hun weerstand als iets slechts, fout of als een teken dat ze de verkeerde kant op gaan. Maar weerstand is niet slecht. Weerstand is simpelweg een strategie of een mechanisme dat is ontworpen om je te beschermen en veilig te houden.

Het vreemde aan dit mechanisme is dat het je soms probeert te beschermen tegen dingen waarvan je weet dat ze goed voor je zijn, zoals naar de sportschool gaan, een gezonde routine starten of kiezen voor een relatie waarvan je weet dat die goed voor je is. Wanneer je er daarentegen bewust voor kiest om de weerstand te confronteren en ermee in contact blijft, ontmoet je een grens waar je normaal voor zou zijn teruggedeinsd. En daar zit je groei.

Door aanwezig te blijven, bouw je vertrouwen, veerkracht en zelfvertrouwen op.

Eerstvolgende cirkel:
6 oktober 2026
Hart in de Polder – Den Hout